KĀ AR UZTURU SAMAZINĀT STRESU!

Kā miegs, zarnu mikrobioms, fiziskās aktivitātes ietekmē gan Tavu stresa līmeni, gan kā ar to paladzību to sakārtot.

Kā samazināt stresu un trauksmi!

Uzzināsi kāda nozīme ir makronutrientiem un glikozes līmenim, lai samazinātu stresu!

Uzzināsi, kuras 15 uzturvielas ir svarīgas, lai samazināt stresu un kā tās konkrēti uzņemt tikai ar uzturu!

Kā alkohols, nikotīns, narkotikas ietekmē stresa līmeni!

Vienkāršas elpošanas metodes kā efeketīvi samazināt stresa līmeni un trauksmi!

Tāpat saņemsi 33 receptes - 10 brokastu, 9 pusdienu, 7 vakariņu, 5 desertu un 2 buljonu receptes!

Receptes derēs visēdājiem, tās ir olbaltumvielām bagātas, ļoti vienkāršas un ātri pagatavojamas!

Receptes tev palīdzēs uzlabot enerģiju, uzņemt nepieciešamās uzturvielas, samazināt stresu, trauksmi un uzlabot garastāvokli!